111
Hamburguesa de batata
4.8
(117)
42 min
0 kcal
Preparación
1
Cocer el arroz con unas hojas de laurel
2
Mientras se cuece el arroz, seguir con las elaboraciones
3
Pelar y cortar en trozos pequeños la batata. Poner en un plato, embadurnar un poco con AOVE y meter al micro hasta que esté tierna.
4
Cortar la cebolla y el ajo y sofreir en una sartén con un poco de pimentón de la vera y comino si os gusta. Añadir los garbanzos y el arroz y la batata cuando estén listos. Sofreir todo junto unos minutos. Añadir ajo y cebolla en polvo a la mezcla.
5
Triturar todo hasta que quede una textura como la del arroz. Que no queden trozos grandes pero tampoco que se quede como un puré.
6
Darle forma a las hamburguesas con las manos y freir en una sartén con AOVE hasta que estén tostaditas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Cocer el arroz con unas hojas de laurel
2
Mientras se cuece el arroz, seguir con las elaboraciones
3
Pelar y cortar en trozos pequeños la batata. Poner en un plato, embadurnar un poco con AOVE y meter al micro hasta que esté tierna.
4
Cortar la cebolla y el ajo y sofreir en una sartén con un poco de pimentón de la vera y comino si os gusta. Añadir los garbanzos y el arroz y la batata cuando estén listos. Sofreir todo junto unos minutos. Añadir ajo y cebolla en polvo a la mezcla.
5
Triturar todo hasta que quede una textura como la del arroz. Que no queden trozos grandes pero tampoco que se quede como un puré.
6
Darle forma a las hamburguesas con las manos y freir en una sartén con AOVE hasta que estén tostaditas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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