Hummus de lenteja roja con tofu
whatsapp

9

whatsapp

9

Hummus de lenteja roja con tofu

5

(11)

0 kcal

doriche

doriche

Preparación de la receta

1

Cocemos las lentejas con un poco de sal, las escurrimos y las trituramos con el limón, el tahini y las especias que nos gusten. Aquí lleva pimienta negra, ajo y perejil.

2

Se corta el tofu en láminas finas, se secan con papel absorbente y se colocan sobre un plato cubierto con papel de horno (para evitar que se pegue) se echa una cucharada de AOVE y las especias que más te gusten. Aquí lleva pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta negra y perejil.

3

Se mete el tofu en el microondas durante 5 minutos por cada cara. Cuando se le de la vuelta se vuelve a repetir el procedimiento. La idea es que quede crujiente. Y a dippear!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocemos las lentejas con un poco de sal, las escurrimos y las trituramos con el limón, el tahini y las especias que nos gusten. Aquí lleva pimienta negra, ajo y perejil.

2

Se corta el tofu en láminas finas, se secan con papel absorbente y se colocan sobre un plato cubierto con papel de horno (para evitar que se pegue) se echa una cucharada de AOVE y las especias que más te gusten. Aquí lleva pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta negra y perejil.

3

Se mete el tofu en el microondas durante 5 minutos por cada cara. Cuando se le de la vuelta se vuelve a repetir el procedimiento. La idea es que quede crujiente. Y a dippear!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Vegano

Vegetariano

Acompañamiento

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift