

4
Ensalada de calabacin y queso feta
3
(5)
53 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar el calabacin en cuadraditos. Para cortarlo en uno de los extremos se hacen cortes hacia abajo con la forma de una cuadrícula y luego se corta en horizontal como rodajas, vamos alternado los dos tipos de cortes hasta tener todo el calabacin picado en cuadraditos. Estos cortes se pueden hacer en vilo o apoyado sobre una tabla
2
Se saltea el calabacin con una pizca de sal y un buen chorro de aceite. Consejo para saltearlo: fuego fuerte y remover constantemente.
3
Yo prefiero dejar enfriar el calabacin en la nevera y comer fresquita la ensalada. Lo suelo dejar preparado para no tener que hacerlo a la hora de la cena y también tenerlo fresquito.
4
Preparar el aliño: 2 cucharadas de aceite, orégano, sésamo, 2 cucharaditas de zumo de limón y un poquito de rayadura de limón
5
Mezclar el calabacin con el feta desmigado y echar el aliño. Se puede terminar la receta con unas hojitas de menta o hierbabuena.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
50 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Menta
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
50 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Menta
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelar y cortar el calabacin en cuadraditos. Para cortarlo en uno de los extremos se hacen cortes hacia abajo con la forma de una cuadrícula y luego se corta en horizontal como rodajas, vamos alternado los dos tipos de cortes hasta tener todo el calabacin picado en cuadraditos. Estos cortes se pueden hacer en vilo o apoyado sobre una tabla
2
Se saltea el calabacin con una pizca de sal y un buen chorro de aceite. Consejo para saltearlo: fuego fuerte y remover constantemente.
3
Yo prefiero dejar enfriar el calabacin en la nevera y comer fresquita la ensalada. Lo suelo dejar preparado para no tener que hacerlo a la hora de la cena y también tenerlo fresquito.
4
Preparar el aliño: 2 cucharadas de aceite, orégano, sésamo, 2 cucharaditas de zumo de limón y un poquito de rayadura de limón
5
Mezclar el calabacin con el feta desmigado y echar el aliño. Se puede terminar la receta con unas hojitas de menta o hierbabuena.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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