

11
Estofado de ternera y verduras con canela y cacao
5
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Previamente: marinar la carne con un chorrito de AOVE, una pizca de sal, pimienta y el ajo laminado.
2
Mientras, cortar la cebolla en juliana, pelar y cortar la zanahoria y la patata, trocear el apio.
3
Echar un chorro de AOVE en una olla y marcar la carne (sin el ajo). Retirarla de la olla.
4
Sofreír en la olla todas las verduras menos la patata, con el ajo que habíamos laminado para la carne.
5
Cuando estén pochaditas, añadir la carne, el tomate entero pelado, un vaso de vino, el laurel y cubrir con agua.
6
Dejar que hierva a fuego lento durante 45 min/ 1 hora y añadir la patata, la canela y el cacao, y rectificar de sal.
7
Mantener a fuego lento más o menos unos 30 min (hasta que la patata esté suave) y apagar.
8
Dejar que repose, servir y disfrutar!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Filete de ternera
650 gramos

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate pelado entero
330 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Vino tinto
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en rama
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Filete de ternera
650 gramos

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate pelado entero
330 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Vino tinto
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en rama
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Previamente: marinar la carne con un chorrito de AOVE, una pizca de sal, pimienta y el ajo laminado.
2
Mientras, cortar la cebolla en juliana, pelar y cortar la zanahoria y la patata, trocear el apio.
3
Echar un chorro de AOVE en una olla y marcar la carne (sin el ajo). Retirarla de la olla.
4
Sofreír en la olla todas las verduras menos la patata, con el ajo que habíamos laminado para la carne.
5
Cuando estén pochaditas, añadir la carne, el tomate entero pelado, un vaso de vino, el laurel y cubrir con agua.
6
Dejar que hierva a fuego lento durante 45 min/ 1 hora y añadir la patata, la canela y el cacao, y rectificar de sal.
7
Mantener a fuego lento más o menos unos 30 min (hasta que la patata esté suave) y apagar.
8
Dejar que repose, servir y disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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