Estofado de ternera y verduras con canela y cacao
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Estofado de ternera y verduras con canela y cacao

5

(14)

0 kcal

isabelchs

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Preparación de la receta

1

Previamente: marinar la carne con un chorrito de AOVE, una pizca de sal, pimienta y el ajo laminado.

2

Mientras, cortar la cebolla en juliana, pelar y cortar la zanahoria y la patata, trocear el apio.

3

Echar un chorro de AOVE en una olla y marcar la carne (sin el ajo). Retirarla de la olla.

4

Sofreír en la olla todas las verduras menos la patata, con el ajo que habíamos laminado para la carne.

5

Cuando estén pochaditas, añadir la carne, el tomate entero pelado, un vaso de vino, el laurel y cubrir con agua.

6

Dejar que hierva a fuego lento durante 45 min/ 1 hora y añadir la patata, la canela y el cacao, y rectificar de sal.

7

Mantener a fuego lento más o menos unos 30 min (hasta que la patata esté suave) y apagar.

8

Dejar que repose, servir y disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Previamente: marinar la carne con un chorrito de AOVE, una pizca de sal, pimienta y el ajo laminado.

2

Mientras, cortar la cebolla en juliana, pelar y cortar la zanahoria y la patata, trocear el apio.

3

Echar un chorro de AOVE en una olla y marcar la carne (sin el ajo). Retirarla de la olla.

4

Sofreír en la olla todas las verduras menos la patata, con el ajo que habíamos laminado para la carne.

5

Cuando estén pochaditas, añadir la carne, el tomate entero pelado, un vaso de vino, el laurel y cubrir con agua.

6

Dejar que hierva a fuego lento durante 45 min/ 1 hora y añadir la patata, la canela y el cacao, y rectificar de sal.

7

Mantener a fuego lento más o menos unos 30 min (hasta que la patata esté suave) y apagar.

8

Dejar que repose, servir y disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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