Gachas de avena otoñales
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Gachas de avena otoñales

3

(7)

10 min

0 kcal

jessi2792

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Preparación de la receta

1

Aclaración: la medida de vaso es cualquier vaso que utilicéis y la proporción es, un vaso de agua, uno de leche y 3/4 partes de avena. También se puede hacer solo con agua , leche o incluso bebida vegetal.

2

Lo primero que tenemos que hacer es poner el Vaso de agua y el vaso la leche en un cazo o olla y llevar a ebullición. En este paso tmb hay que añadir las especias al gusto, en mi caso he utilizado media rama de canela, 7 clavos (me he pasado a mí gusto por eso he puesto 3-4 en la receta), un poco de jenjibre y de nuez moscada. En los ingredientes he puesto 1 cucharada pero eso dependerá de los gustos de cada persona.

3

Cuando la leche empiece a hervir, no hace falta que hierva mucho simplemente que le salgan ya burbujitas echamos la avena (3/4 del vaso). Y dejamos que vuelva a hervir

4

Una vez hierva dejar la avena 6-7 min. En mi caso al ser avena gruesa he dejado un poco más.

5

En los últimos 2 minutos he añadido medio boniato que tenía ya asado y en la nevera, simplemente para que se calentará un poco, pero se puede poner desde el principio y así cogerá más sabor a boniato. Una vez hervida la avena, sacar los clavos y la rama de canela (tmb se puede hacer antes de añadir la avena si lo veis bien de sabor) y servir acompañado de lo que se quiera, en mi caso a sido un plátano a trocitos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Aclaración: la medida de vaso es cualquier vaso que utilicéis y la proporción es, un vaso de agua, uno de leche y 3/4 partes de avena. También se puede hacer solo con agua , leche o incluso bebida vegetal.

2

Lo primero que tenemos que hacer es poner el Vaso de agua y el vaso la leche en un cazo o olla y llevar a ebullición. En este paso tmb hay que añadir las especias al gusto, en mi caso he utilizado media rama de canela, 7 clavos (me he pasado a mí gusto por eso he puesto 3-4 en la receta), un poco de jenjibre y de nuez moscada. En los ingredientes he puesto 1 cucharada pero eso dependerá de los gustos de cada persona.

3

Cuando la leche empiece a hervir, no hace falta que hierva mucho simplemente que le salgan ya burbujitas echamos la avena (3/4 del vaso). Y dejamos que vuelva a hervir

4

Una vez hierva dejar la avena 6-7 min. En mi caso al ser avena gruesa he dejado un poco más.

5

En los últimos 2 minutos he añadido medio boniato que tenía ya asado y en la nevera, simplemente para que se calentará un poco, pero se puede poner desde el principio y así cogerá más sabor a boniato. Una vez hervida la avena, sacar los clavos y la rama de canela (tmb se puede hacer antes de añadir la avena si lo veis bien de sabor) y servir acompañado de lo que se quiera, en mi caso a sido un plátano a trocitos.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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