7
Bowl de pavo, arroz y quinoa
5
(14)
15 min
0 kcal
markmarkitos
Preparación de la receta
1
Poner a macerar el pavo, junto con la soja, las especias y los tomates
2
Cocer el arroz según las instrucciones del fabricante. Una vez cocido enfriar en la nevera.
3
Hacer en una sartén todo el contenido del macerado(pavo y tomate).
4
Añadir todos los ingredientes(con un toque artístico) en un bowl y listo para comer !!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pavo a tacos
250 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
100 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso
30 gramos
Espinacas
20 gramos
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa brava
10 gramos
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pavo a tacos
250 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
100 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso
30 gramos
Espinacas
20 gramos
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa brava
10 gramos
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a macerar el pavo, junto con la soja, las especias y los tomates
2
Cocer el arroz según las instrucciones del fabricante. Una vez cocido enfriar en la nevera.
3
Hacer en una sartén todo el contenido del macerado(pavo y tomate).
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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