9
Pechuga con aderezo tipo bbq
3
(10)
20 min
0 kcal
ximenagm
Preparación de la receta
1
Mezclar sal, pimienta, chile en polvo, ajo con la harina de trigo. Pasar los filetes de pollo por la mezcla y freír en mantequilla.
2
Para el aderezo, mezclar la miel, el vinagre, la salsa de soja y el perejil. Agregar sobre el filete y freír otros 5 minutos
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
1600 gramos (aprox. 4 lonchas)
Harina de trigo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Miel
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 ración)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
1600 gramos (aprox. 4 lonchas)
Harina de trigo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Miel
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 ración)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezclar sal, pimienta, chile en polvo, ajo con la harina de trigo. Pasar los filetes de pollo por la mezcla y freír en mantequilla.
2
Para el aderezo, mezclar la miel, el vinagre, la salsa de soja y el perejil. Agregar sobre el filete y freír otros 5 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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