19
PLATO COMBINADO DE VERDURAS Y SALMÓN
3
(20)
0 kcal
comimate
Preparación de la receta
1
1. Metemos las verduras y la patata en la vaporera (uso la de tamaño grande de @lekuees).
2
2. Metemos al microondas unos minutos hasta que estén blanditas (a mi me tardó unos 10'). * Opcional: puedes añadir hierbas provenzales y sal a las verduras y pasarlas por la sartén con unas gotitas de AOVE para que cojan colorcito.
3
3. Cortamos el salmón en taquitos, añadimos las especias y lo salteamos con un pelín de AOVE. Y listo🎉 por encima eché una salsa que hice triturando almendras con un poco de yogur de coco y de zumo de limón. ⚠️ Puedes hacerlo por la noche y guardarlo en la nevera para comerlo al día siguiente. Cuando hago patata suelo enfriarla 24h por el almidón resistente.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1. Metemos las verduras y la patata en la vaporera (uso la de tamaño grande de @lekuees).
2
2. Metemos al microondas unos minutos hasta que estén blanditas (a mi me tardó unos 10'). * Opcional: puedes añadir hierbas provenzales y sal a las verduras y pasarlas por la sartén con unas gotitas de AOVE para que cojan colorcito.
3
3. Cortamos el salmón en taquitos, añadimos las especias y lo salteamos con un pelín de AOVE. Y listo🎉 por encima eché una salsa que hice triturando almendras con un poco de yogur de coco y de zumo de limón. ⚠️ Puedes hacerlo por la noche y guardarlo en la nevera para comerlo al día siguiente. Cuando hago patata suelo enfriarla 24h por el almidón resistente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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