

6
Crema de calabaza con huevo y pipas de girasol
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreír la cebolla y acontinouacion añadimos a una olla a presión la cebolla (puedes sofreírla en la misma olla), la patata y la calabaza con una pizca de sal, tapar la olla y dejar que se cocine ( en caso de hacerlo en una olla normal , se deja que se cocine hasta que la patata esté blanda) y mientras en un cazo hacer unos huevos duros durante 10’
2
Retirar la olla del fuego , añadir las especias al gusto (en mi caso he puesto una pizca de cada) y batir hasta que no queden grumos, se le puede quitar agua de la cocción según cómo de líquida te guste
3
Por último servirla en un tazón o plato hondo , partir el huevo y hechar lo a la crema y hechar un puñadito de pipas de girasol o calabaza (opcional)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Patata
150 gramos

Cebolla
55 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pipas de girasol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Clavo entero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Huevo duro
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Patata
150 gramos

Cebolla
55 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pipas de girasol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Clavo entero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Huevo duro
2 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Sofreír la cebolla y acontinouacion añadimos a una olla a presión la cebolla (puedes sofreírla en la misma olla), la patata y la calabaza con una pizca de sal, tapar la olla y dejar que se cocine ( en caso de hacerlo en una olla normal , se deja que se cocine hasta que la patata esté blanda) y mientras en un cazo hacer unos huevos duros durante 10’
2
Retirar la olla del fuego , añadir las especias al gusto (en mi caso he puesto una pizca de cada) y batir hasta que no queden grumos, se le puede quitar agua de la cocción según cómo de líquida te guste
3
Por último servirla en un tazón o plato hondo , partir el huevo y hechar lo a la crema y hechar un puñadito de pipas de girasol o calabaza (opcional)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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