5
Contramuslos con verduras y batata
3
(6)
20 min
0 kcal
busto_gb
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras y la batata y aderezar el pollo y la batata
2
Sofreír las verduras y Poner el pollo y la batata en la airfryer 18 minutos a 185 ºC y remover un par de veces para que se haga bien
3
Emplatar y servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Batata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Contramuslo deshuesado de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Batata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Contramuslo deshuesado de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla morada
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar las verduras y la batata y aderezar el pollo y la batata
2
Sofreír las verduras y Poner el pollo y la batata en la airfryer 18 minutos a 185 ºC y remover un par de veces para que se haga bien
3
Emplatar y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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