75
Zumo de kiwi, rúcula, plátano y avena
5
(77)
184 min
0 kcal
J.Latorre
Preparación de la receta
1
- Cortar en rodajas 2 plátanos maduros y meterlo dos horas mínimo en el congelador. Con este proceso conseguimos un zumo más denso
2
En la batidora ... Añadir: - 4 kiwis por la mitad y pelados( a más maduros mejor) - 2 plátanos maduros en rodajas - una cucharada sopera de avena - 1/2 bolsa de rucula(quitar el troncho principal y tendrá menos amargor el zumo)
3
- Batir todo durante mínimo 2 minutos. Puedes beberlo solo o como acompañante para un brunch pour ejemplo
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
- Cortar en rodajas 2 plátanos maduros y meterlo dos horas mínimo en el congelador. Con este proceso conseguimos un zumo más denso
2
En la batidora ... Añadir: - 4 kiwis por la mitad y pelados( a más maduros mejor) - 2 plátanos maduros en rodajas - una cucharada sopera de avena - 1/2 bolsa de rucula(quitar el troncho principal y tendrá menos amargor el zumo)
3
- Batir todo durante mínimo 2 minutos. Puedes beberlo solo o como acompañante para un brunch pour ejemplo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Batidos
Desayuno
Sin lactosa
Bebidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...