Garbanzos con fideos y atún.
whatsapp

7

whatsapp

7

Garbanzos con fideos y atún.

3

(8)

30 min

0 kcal

rodsim

rodsim

Preparación de la receta

1

⚠️ Para esta receta he utilizado estos fideos gruesos integrales que no encuentro en MyRealFood pero he puesto una producto equivalente con la cantidad que he utilizado.

Garbanzos con fideos y atún. Paso 0

2

1️⃣ Cocer en abundante agua los fideos integrales el tiempo indicado en el paquete. 2️⃣ Cortar la Mojama de atún en cuadritos pequeños. 3️⃣ Picar el pimiento rojo y el ajo fresco. 4️⃣ Lavar bien los garbanzos cocidos. ⚠️ Cuando tengo utilizo pimiento chile rojo (fresco) en lugar de pimiento rojo.

Garbanzos con fideos y atún. Paso 1

3

1️⃣ Rehogar los champiñones en la sartén con un poco de aove. 2️⃣ A medio hacer los champiñones, añadir a la sartén el pimiento y el ajo picado anteriormente 3️⃣ Dejar que se haga todo junto unos minutos más.

Garbanzos con fideos y atún. Paso 2

4

1️⃣ Una vez hechos los champiñones y el pimiento, añadir a la sartén: • Los garbanzos cocidos • Los fideos cocidos. • La Mojama de atún. • Perejil fresco. (Picado) • Cayena en polvo. (Opcional) • El zumo de limón exprimido. 2️⃣ Remover bien integrando todos los ingredientes, rehogar todo junto unos minutos y listo.

Garbanzos con fideos y atún. Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

⚠️ Para esta receta he utilizado estos fideos gruesos integrales que no encuentro en MyRealFood pero he puesto una producto equivalente con la cantidad que he utilizado.

Garbanzos con fideos y atún. Paso 0

2

1️⃣ Cocer en abundante agua los fideos integrales el tiempo indicado en el paquete. 2️⃣ Cortar la Mojama de atún en cuadritos pequeños. 3️⃣ Picar el pimiento rojo y el ajo fresco. 4️⃣ Lavar bien los garbanzos cocidos. ⚠️ Cuando tengo utilizo pimiento chile rojo (fresco) en lugar de pimiento rojo.

Garbanzos con fideos y atún. Paso 1

3

1️⃣ Rehogar los champiñones en la sartén con un poco de aove. 2️⃣ A medio hacer los champiñones, añadir a la sartén el pimiento y el ajo picado anteriormente 3️⃣ Dejar que se haga todo junto unos minutos más.

Garbanzos con fideos y atún. Paso 2

4

1️⃣ Una vez hechos los champiñones y el pimiento, añadir a la sartén: • Los garbanzos cocidos • Los fideos cocidos. • La Mojama de atún. • Perejil fresco. (Picado) • Cayena en polvo. (Opcional) • El zumo de limón exprimido. 2️⃣ Remover bien integrando todos los ingredientes, rehogar todo junto unos minutos y listo.

Garbanzos con fideos y atún. Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Pescado y marisco

Otoño

Comidas

Pasta

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift