

5
Brownie cheesecake
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la capa de brownie necesitamos: 140g calabaza asada (pesada ya asada) 55g harina de avena integral 1 huevo 1 clara de huevo 35g aceite de coco 80g de dátiles deshuesados y remojados 20g cacao puro en polvo 5g levadura
2
Dejamos en remojo los dátiles deshuesados en agua caliente. Mientrastanto asamos o hacemos al vapor la calabaza, si la pesáis en crudo pensad que al cocinarla pierde agua así que pierde peso tb. Yo la hago al microondas 4-5 min a máxima potencia
3
Mientrastanto trituramos los dátiles con el huevo, la clara y el aceite de coco. Posteriormente añadimos la calabaza y trituramos y finalmente añadimos los ingredientes secos: harina de avena, cacao en polvo y levadura. Vertemos la mezcla en un molde y reservamos mientras preparamos la capa cheesecake
4
Capa cheesecake 160g queso crema light 125g queso fresco batido (puedes sustituir con yogur griego) 1 huevo 1 clara 30g harina de avena Esencia de vainilla Y endulzante al gusto si quieres (yo he añadido una pizca diminuta de stevia) Tan fácil como triturar todo junto hasta integrarlo y vertemos en la mezcla anterior
5
Añadimos una cucharada de crema de cacahuete (o la que quieras, yo he usado cacahuete y cacahuete con cacao) Introducir en el horno previamente calentado durante 35-40 min a 180 grados. Id vigilando hasta que salga limpio el palillo.
6
Dejar atemperar antes de desmoldar, desmoldar y una vez frío a la nevera mínimo 2horas antes de consumir (cogerá consistencia, aunque yo la he probado antes 🙈) Y listo!! A disfrutar

Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso crema
160 gramos

Calabaza
140 gramos

Queso fresco batido
125 gramos

Clara de huevo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
85 gramos

Dátiles
80 gramos

Aceite de coco
35 gramos

Cacao en polvo
20 gramos

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Queso crema
160 gramos

Calabaza
140 gramos

Queso fresco batido
125 gramos

Clara de huevo
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de avena
85 gramos

Dátiles
80 gramos

Aceite de coco
35 gramos

Cacao en polvo
20 gramos

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Para la capa de brownie necesitamos: 140g calabaza asada (pesada ya asada) 55g harina de avena integral 1 huevo 1 clara de huevo 35g aceite de coco 80g de dátiles deshuesados y remojados 20g cacao puro en polvo 5g levadura
2
Dejamos en remojo los dátiles deshuesados en agua caliente. Mientrastanto asamos o hacemos al vapor la calabaza, si la pesáis en crudo pensad que al cocinarla pierde agua así que pierde peso tb. Yo la hago al microondas 4-5 min a máxima potencia
3
Mientrastanto trituramos los dátiles con el huevo, la clara y el aceite de coco. Posteriormente añadimos la calabaza y trituramos y finalmente añadimos los ingredientes secos: harina de avena, cacao en polvo y levadura. Vertemos la mezcla en un molde y reservamos mientras preparamos la capa cheesecake
4
Capa cheesecake 160g queso crema light 125g queso fresco batido (puedes sustituir con yogur griego) 1 huevo 1 clara 30g harina de avena Esencia de vainilla Y endulzante al gusto si quieres (yo he añadido una pizca diminuta de stevia) Tan fácil como triturar todo junto hasta integrarlo y vertemos en la mezcla anterior
5
Añadimos una cucharada de crema de cacahuete (o la que quieras, yo he usado cacahuete y cacahuete con cacao) Introducir en el horno previamente calentado durante 35-40 min a 180 grados. Id vigilando hasta que salga limpio el palillo.
6
Dejar atemperar antes de desmoldar, desmoldar y una vez frío a la nevera mínimo 2horas antes de consumir (cogerá consistencia, aunque yo la he probado antes 🙈) Y listo!! A disfrutar

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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