Conos de garbanzos y aguacate 🥑
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Conos de garbanzos y aguacate 🥑

3

(8)

10 min

0 kcal

Nadiga

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Preparación de la receta

1

Vaciamos el bote de garbanzos en un bol y los machacamos con un tenedor. Añadimos el aguacate, el yogur de coco, una cucharadita de mostaza de Dijon, 1/2 cebolla cortadita y un diente de ajo picado. Lo mezclamos todo bien. Salpimentamos al gusto y añadimos el zumo de medio limón. Lo metemos en la nevera.

2

Cortamos las tortillas a las mitad y hacemos los conos. Los cerramos con la ayuda de un palillo y los metemos en el horno a 180º hasta que estén dorados.

3

Sacamos los conos del horno, retiramos los palillos y los rellenamos con la mezcla que teníamos reservada en la nevera. Adornamos con un poco de perejil.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Vaciamos el bote de garbanzos en un bol y los machacamos con un tenedor. Añadimos el aguacate, el yogur de coco, una cucharadita de mostaza de Dijon, 1/2 cebolla cortadita y un diente de ajo picado. Lo mezclamos todo bien. Salpimentamos al gusto y añadimos el zumo de medio limón. Lo metemos en la nevera.

2

Cortamos las tortillas a las mitad y hacemos los conos. Los cerramos con la ayuda de un palillo y los metemos en el horno a 180º hasta que estén dorados.

3

Sacamos los conos del horno, retiramos los palillos y los rellenamos con la mezcla que teníamos reservada en la nevera. Adornamos con un poco de perejil.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Azúcares

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Grasas saturadas

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