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1
Ensalada de brotes
3
(2)
10 min
0 kcal
cris8brb
Preparación
1
Cortar todos los ingredientes
2
En un bol, mezcla el aguacate, la zanahoria, los brotes y los espárragos.
3
Rocía con aceite de oliva y añade el salmón ahumado y el queso fresco por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco
43 gramos (aprox. 2 rodajas)
Espárragos blancos
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Zanahoria
32 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco
43 gramos (aprox. 2 rodajas)
Espárragos blancos
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Zanahoria
32 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Preparación
1
Cortar todos los ingredientes
2
En un bol, mezcla el aguacate, la zanahoria, los brotes y los espárragos.
3
Rocía con aceite de oliva y añade el salmón ahumado y el queso fresco por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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