4
Quinoa y Bulgur con verduras
5
(6)
0 kcal
James.fur.Immer
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar las verduras y poner a cocer en una cazuela con 5 gr de AOVE (salpimentar previamente al gusto) durante 20 minutos
2
Sacar y saltear las verduras con 5 gr de AOVE y reservar.
3
Cocer la quinoa y el bulgur en el mismo agua de cocer las verduras añadiendo la curcuma, durante 12 minutos (Despues escurrir bien)
4
Emplatar y poner la mantequilla sobre la quinoa. Servir caliente.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y cortar las verduras y poner a cocer en una cazuela con 5 gr de AOVE (salpimentar previamente al gusto) durante 20 minutos
2
Sacar y saltear las verduras con 5 gr de AOVE y reservar.
3
Cocer la quinoa y el bulgur en el mismo agua de cocer las verduras añadiendo la curcuma, durante 12 minutos (Despues escurrir bien)
4
Emplatar y poner la mantequilla sobre la quinoa. Servir caliente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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