

25
Soufflé de atún con salsa agria
3
(27)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes(huevos, lata de pimientos rojos asados en tiras, atún y tomate frito) y triturar, recordad siempre poner las mismas latas de atún que número de huevos según la cantidad que querais hacer
2
Poner la mezcla en un recipiente apto para horno, yo he usado uno de silicona rectangular

3
Cocinar en el horno hasta que suba, se puede pinchar con un palillo para comprobar si está hecho por dentro

4
Cuando haya subido desmoldar y dejar enfriar

5
Salsa agria: mezclar el yogur con dos o tres cucharadas del queso fresco granulado, el zumo de media lima o entera si os va la marcha 😜, una cucharadita de alcaparras enteras o picaditas y pimienta al gusto

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate frito
250 gramos

Atún claro al natural
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento asado
80 gramos

Alcaparras en vinagre
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Queso cottage
50 gramos

Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Lima
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate frito
250 gramos

Atún claro al natural
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento asado
80 gramos

Alcaparras en vinagre
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Queso cottage
50 gramos

Huevo de gallina
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Lima
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo
1
Mezclar todos los ingredientes(huevos, lata de pimientos rojos asados en tiras, atún y tomate frito) y triturar, recordad siempre poner las mismas latas de atún que número de huevos según la cantidad que querais hacer
2
Poner la mezcla en un recipiente apto para horno, yo he usado uno de silicona rectangular

3
Cocinar en el horno hasta que suba, se puede pinchar con un palillo para comprobar si está hecho por dentro

4
Cuando haya subido desmoldar y dejar enfriar

5
Salsa agria: mezclar el yogur con dos o tres cucharadas del queso fresco granulado, el zumo de media lima o entera si os va la marcha 😜, una cucharadita de alcaparras enteras o picaditas y pimienta al gusto

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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