Falafel con salsa de yogur
whatsapp

18

whatsapp

18

Falafel con salsa de yogur

5

(22)

82 min

0 kcal

BeCookie

BeCookie

Preparación de la receta

1

Ponemos los garbanzos en remojo 24h antes

2

Después de tener los garbanzos 25h en remojo los escurrimiento y los trituramos en una batidora o máquina sin que llegue a hacerse puré, que quede en trocitos. Reservamos

3

Añadimos la cebolla, los ajos, el perejil y el cilantro y trituramos. Lo añadimos a los garbanzos. Y mezclamos.

4

Añadimos la harina se garbanzo, las especias, la sal, pimienta, cúrcuma y el comino y renovemos. Dejamos reposar en la nevera una hora.

5

No debe de quedar compacto, debemos hacer forma de bolita o bolita y aplastamos, como más nos guste, y vamos poniendo en la bandeja del horno.

6

Echamls spray de aceite en casa bolita y metemos al horno precalentado a 180°, lo tendremos unos 15 minutos. Mientras preparamos la salsa: añadimos el yogur, la mostaza, sal el zumo de un limón y un chorro de aceite, mezclamos todo.

7

Cuando este un poquito tostadito lo tendremos! No debemos pasarnos porque si no queda muy seco.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos los garbanzos en remojo 24h antes

2

Después de tener los garbanzos 25h en remojo los escurrimiento y los trituramos en una batidora o máquina sin que llegue a hacerse puré, que quede en trocitos. Reservamos

3

Añadimos la cebolla, los ajos, el perejil y el cilantro y trituramos. Lo añadimos a los garbanzos. Y mezclamos.

4

Añadimos la harina se garbanzo, las especias, la sal, pimienta, cúrcuma y el comino y renovemos. Dejamos reposar en la nevera una hora.

5

No debe de quedar compacto, debemos hacer forma de bolita o bolita y aplastamos, como más nos guste, y vamos poniendo en la bandeja del horno.

6

Echamls spray de aceite en casa bolita y metemos al horno precalentado a 180°, lo tendremos unos 15 minutos. Mientras preparamos la salsa: añadimos el yogur, la mostaza, sal el zumo de un limón y un chorro de aceite, mezclamos todo.

7

Cuando este un poquito tostadito lo tendremos! No debemos pasarnos porque si no queda muy seco.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Cena

Comidas

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift