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2
Tortitas de plátano y avena
3
(3)
8 min
0 kcal
Preparación
1
Añadir a un bol el plátano troceado, los huevos, la harina de avena y el cacao (opcional).
2
Batir todo junto hasta conseguir una masa homogénea (si tenemos la avena en copos, triturar previamente).
3
Poner unas gotitas de AOVE a una sarten para que la masa no se pegue. Añadirla y cocinar unos 2/3 minutos (hasta que aparezcan burbujas). Después dar la vuelta y dejar cocinar un minuto por el otro lado. Salen una 4/5 tortitas.
4
Añadir toppings al gusto: fruta, chocolate, etc.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Añadir a un bol el plátano troceado, los huevos, la harina de avena y el cacao (opcional).
2
Batir todo junto hasta conseguir una masa homogénea (si tenemos la avena en copos, triturar previamente).
3
Poner unas gotitas de AOVE a una sarten para que la masa no se pegue. Añadirla y cocinar unos 2/3 minutos (hasta que aparezcan burbujas). Después dar la vuelta y dejar cocinar un minuto por el otro lado. Salen una 4/5 tortitas.
4
Añadir toppings al gusto: fruta, chocolate, etc.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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