Pechuga de pollo empanada al horno
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Pechuga de pollo empanada al horno

4.7

(158)

35 min

0 kcal

aguedaprieto
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Preparación

1

Cortar la pechuga en filetes no muy gruesos. Untar los filetes con el yogur, de esta manera quedarán más jugosos en el horno y se pegará el pan rallado perfectamente.

2

Mezclar el pan rallado con el ajo y el perejil picados.

3

Pasar los filetes por el pan rallado, cubriendolos por completo.

4

Poner una bandeja de horno con papel vegetal, y untar con un poco de aceite la base. Colocar los filetes en la bandeja, sin sobreponerlos. Echar un chorrito de aceite por encima de los filetes.

5

Precalentar el horno a 200°C. Meter los filetes y hacer durante 20 minutos (modo calor arriba y abajo con ventilador).

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar la pechuga en filetes no muy gruesos. Untar los filetes con el yogur, de esta manera quedarán más jugosos en el horno y se pegará el pan rallado perfectamente.

2

Mezclar el pan rallado con el ajo y el perejil picados.

3

Pasar los filetes por el pan rallado, cubriendolos por completo.

4

Poner una bandeja de horno con papel vegetal, y untar con un poco de aceite la base. Colocar los filetes en la bandeja, sin sobreponerlos. Echar un chorrito de aceite por encima de los filetes.

5

Precalentar el horno a 200°C. Meter los filetes y hacer durante 20 minutos (modo calor arriba y abajo con ventilador).

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Sal
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Grasas saturadas
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