51
Pechugas a la plancha con sésamo y soja
5
(53)
40 min
0 kcal
luciamtnz
Preparación de la receta
1
Echamos soja en una fuente y metemos las pechugas para dejar macerando al rededor de 30 mins o más.
2
Una vez pasado este tiempo esparcimos las semillas de sésamo por ambas partes de la pechuga mientras coge calor la plancha.
3
Una vez puestas en la plancha se deja dorar por ambos lados .
4
Finalmente se sirven en un plato y Listo, yo las he acompañado de hummus y una ensalada con queso fresco y tomates cherry nueces anacardos y pipas de calabaza.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echamos soja en una fuente y metemos las pechugas para dejar macerando al rededor de 30 mins o más.
2
Una vez pasado este tiempo esparcimos las semillas de sésamo por ambas partes de la pechuga mientras coge calor la plancha.
3
Una vez puestas en la plancha se deja dorar por ambos lados .
4
Finalmente se sirven en un plato y Listo, yo las he acompañado de hummus y una ensalada con queso fresco y tomates cherry nueces anacardos y pipas de calabaza.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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