
47
Fideos de arroz integral con pavo y pimiento salteado
5
(53)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero necesitamos poner a hacer en una sartén el pavo a tacos. Los sazonamos con un poco de pimienta negra y les vamos dando vueltas hasta que se hagan del todo.
2
Mientras tanto, podemos ir cortando el pimiento rojo en finas tiras. Una vez esté listo el pavo, lo reservamos en un plato aparte y en su lugar echamos el pimiento en la sartén. Lo vamos a dejar salteando unos minutos.
3
En una olla ponemos a hervir agua con sal. Preparamos la cantidad de fideos de arroz que necesitamos, y una vez esté el agua en ebullición los echamos en la olla. Estos fideos en concreto tienen que estar 4 minutos en agua hirviendo, pero dependerá de cada fabricante, así que echadle un ojo al paquete 🔍 Vamos removiendo de vez en cuando.
4
Mientras se hacen los fideos, volvemos a las tiras de pimiento que habíamos dejado en la sartén. Llega el momento de echar la salsa de soja y todas las especias. La salsa de soja sí que tienen que ser 15 ml, pero las especias van un poco a ojo (yo por ejemplo le doy una "vuelta a la sartén" con cada bote de especia). Por último, un chorrito de zumo de limón y removemos todo bien.
5
Echamos de nuevo el pavo a la sartén con el pimiento y removemos para que se impregne con las especies. Los fideos ya deberían ir listos, así que los escurrimos y les echamos agua fría para que se despeguen un poco. Seguramente tendréis que ayudaros de un tenedor para separarlos. Les retiramos el exceso de agua y los echamos en la sartén también, removiendo todo bien.
6
Ahora sólo queda servir y disfrutar 🍜👩🏻🍳
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pavo a tacos
200 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz integral
120 gramos

Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pavo a tacos
200 gramos

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz integral
120 gramos

Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero necesitamos poner a hacer en una sartén el pavo a tacos. Los sazonamos con un poco de pimienta negra y les vamos dando vueltas hasta que se hagan del todo.
2
Mientras tanto, podemos ir cortando el pimiento rojo en finas tiras. Una vez esté listo el pavo, lo reservamos en un plato aparte y en su lugar echamos el pimiento en la sartén. Lo vamos a dejar salteando unos minutos.
3
En una olla ponemos a hervir agua con sal. Preparamos la cantidad de fideos de arroz que necesitamos, y una vez esté el agua en ebullición los echamos en la olla. Estos fideos en concreto tienen que estar 4 minutos en agua hirviendo, pero dependerá de cada fabricante, así que echadle un ojo al paquete 🔍 Vamos removiendo de vez en cuando.
4
Mientras se hacen los fideos, volvemos a las tiras de pimiento que habíamos dejado en la sartén. Llega el momento de echar la salsa de soja y todas las especias. La salsa de soja sí que tienen que ser 15 ml, pero las especias van un poco a ojo (yo por ejemplo le doy una "vuelta a la sartén" con cada bote de especia). Por último, un chorrito de zumo de limón y removemos todo bien.
5
Echamos de nuevo el pavo a la sartén con el pimiento y removemos para que se impregne con las especies. Los fideos ya deberían ir listos, así que los escurrimos y les echamos agua fría para que se despeguen un poco. Seguramente tendréis que ayudaros de un tenedor para separarlos. Les retiramos el exceso de agua y los echamos en la sartén también, removiendo todo bien.
6
Ahora sólo queda servir y disfrutar 🍜👩🏻🍳
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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