

21
Bechamel de calabacín 🥒
5
(25)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
✒ Pico los ingredientes en el vaso ancho de la batidora.
2
✒ Pongo una cucharada de AOVE en una sarten. Echo la cebolla picada hasta que se empiece a pochar y añado el calabacín 🥒 también picado. Hay que irle dando vueltas hasta que este bien pochado todo.
3
✒ Ir echando poco a poco la leche y moviendo, a fuego 🔥alto. Como el calabacín 🥒 suelta mucha agua, no hay que echar tanta leche como en una bechamel con harina.
4
✒ Espolvorear la nuez moscada, pimienta negra y sal. Dar unas vueltas. Usar en cualquier plato. Os pongo aquí una foto de una lasaña con esta bechamel (en mi perfil esta la receta de la lasaña). Buen provecho 😉.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
✒ Pico los ingredientes en el vaso ancho de la batidora.
2
✒ Pongo una cucharada de AOVE en una sarten. Echo la cebolla picada hasta que se empiece a pochar y añado el calabacín 🥒 también picado. Hay que irle dando vueltas hasta que este bien pochado todo.
3
✒ Ir echando poco a poco la leche y moviendo, a fuego 🔥alto. Como el calabacín 🥒 suelta mucha agua, no hay que echar tanta leche como en una bechamel con harina.
4
✒ Espolvorear la nuez moscada, pimienta negra y sal. Dar unas vueltas. Usar en cualquier plato. Os pongo aquí una foto de una lasaña con esta bechamel (en mi perfil esta la receta de la lasaña). Buen provecho 😉.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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