
28
Gofres de espinacas
3
(29)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echo en una cazuela las espinacas con un poco de aove, sal, ajo en polvo y un pelin de agua y tapo para q se hagan al vapor en 5 min. Y espero un poquito a q se enfríen antes de incorporarlas a la siguiente mezcla. Si las tienes cocidas de otro día pues también genial, saltas este paso y ya están frías.
2
Por otro lado echo en el vaso del procesador o batidora, los huevos, la leche ( he puesto sin lactosa pero puede ser vegetal o cualquiera q os guste ), la harina, el queso rallado y las espinacas, trituro todo y rectifico sal y demás, le añado la nuez moscada.
3
Pongo la mezcla en la gofrera y voy haciendo tandas. Me han salido 4x4=16 con esas cantidades.
4
Sirvo acompañadas de queso cottage, queso de cabra o queso de untar... a vuestro gusto. Se pueden cambiar los quesos, la leche y la harina, y ser sin lactosa y sin gluten.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Harina integral de trigo
150 gramos

Leche
150 gramos

Queso cottage
100 gramos

Queso emmental
100 gramos

Ajo en polvo
1 gramo

Nuez moscada
1 gramo

Pimienta blanca
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Harina integral de trigo
150 gramos

Leche
150 gramos

Queso cottage
100 gramos

Queso emmental
100 gramos

Ajo en polvo
1 gramo

Nuez moscada
1 gramo

Pimienta blanca
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Echo en una cazuela las espinacas con un poco de aove, sal, ajo en polvo y un pelin de agua y tapo para q se hagan al vapor en 5 min. Y espero un poquito a q se enfríen antes de incorporarlas a la siguiente mezcla. Si las tienes cocidas de otro día pues también genial, saltas este paso y ya están frías.
2
Por otro lado echo en el vaso del procesador o batidora, los huevos, la leche ( he puesto sin lactosa pero puede ser vegetal o cualquiera q os guste ), la harina, el queso rallado y las espinacas, trituro todo y rectifico sal y demás, le añado la nuez moscada.
3
Pongo la mezcla en la gofrera y voy haciendo tandas. Me han salido 4x4=16 con esas cantidades.
4
Sirvo acompañadas de queso cottage, queso de cabra o queso de untar... a vuestro gusto. Se pueden cambiar los quesos, la leche y la harina, y ser sin lactosa y sin gluten.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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