10
Ensalada de pasta fresca
3
(11)
5 min
0 kcal
marywaveplanella
Preparación de la receta
1
Verter en un bol las espinacas y la pasta cocida.
2
Añadir el queso fresco, los champiñones laminados (de lata), el tomate cortado, unas cucharaditas de maíz y el pavo.
3
Opcional: Agregar salsa o especies al gusto. En mi caso, utilicé tomate frito natural, pero también puedes usar otras salsas caseras bajas en grasas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pavo al natural
100 gramos
Champiñón
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
60 gramos (aprox. 1 rodaja)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farfalle
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pavo al natural
100 gramos
Champiñón
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
60 gramos (aprox. 1 rodaja)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farfalle
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Verter en un bol las espinacas y la pasta cocida.
2
Añadir el queso fresco, los champiñones laminados (de lata), el tomate cortado, unas cucharaditas de maíz y el pavo.
3
Opcional: Agregar salsa o especies al gusto. En mi caso, utilicé tomate frito natural, pero también puedes usar otras salsas caseras bajas en grasas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Tupper
Ensaladas y bowls
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...