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303
Brocaditos 🥦
4.8
(317)
22 min
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Cocer el brócoli al vapor y dejar enfriar.
2
Aplastar con un tenedor el brócoli, añadir el atún, el queso, la levadura y los huevos batidos.
3
Rellenar los moldes y hornear 12' a 200° o al microondas a baja potencia con el grill hasta que esté dorado.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer el brócoli al vapor y dejar enfriar.
2
Aplastar con un tenedor el brócoli, añadir el atún, el queso, la levadura y los huevos batidos.
3
Rellenar los moldes y hornear 12' a 200° o al microondas a baja potencia con el grill hasta que esté dorado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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