19
Crumble de manzana
5
(21)
0 kcal
tonpetitchef
Preparación de la receta
1
⬆️Proponemos tres formas de elaborar el crumble⬆️
2
⚠️La nuez moscada, la leche (o bebida vegetal) y el yogurt son opcionales⚠️
3
ELABORACIÓN 1: - Picamos a dados la manzana y la colocamos en un plato para horno. - Trituramos todos los ingredientes restantes (con los dátiles hidratados) y cubrimos las manzanas. - Horneamos durante 20min. a 200°.
4
ELABORACIÓN 2: - Picamos las manzanas y las cocinamos con unas gotas de AOVE (o mantequilla), con los dátiles triturados y la canela. Conseguiremos un toque mucho más dulce que la versión anterior. - Colocamos las manzanas cuando estén listas en el plato para horno y seguimos el mismo procedimiento anterior.
5
ELABORACIÓN 3: - Elaboramos nuestro crumble de alguna de las dos maneras anteriores, y justo antes de comerlo, vertemos leche o bebida de avena al gusto. También podríamos tomarlo con yogurt.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
50 gramos
Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendra molida
10 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
50 gramos
Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendra molida
10 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
⬆️Proponemos tres formas de elaborar el crumble⬆️
2
⚠️La nuez moscada, la leche (o bebida vegetal) y el yogurt son opcionales⚠️
3
ELABORACIÓN 1: - Picamos a dados la manzana y la colocamos en un plato para horno. - Trituramos todos los ingredientes restantes (con los dátiles hidratados) y cubrimos las manzanas. - Horneamos durante 20min. a 200°.
4
ELABORACIÓN 2: - Picamos las manzanas y las cocinamos con unas gotas de AOVE (o mantequilla), con los dátiles triturados y la canela. Conseguiremos un toque mucho más dulce que la versión anterior. - Colocamos las manzanas cuando estén listas en el plato para horno y seguimos el mismo procedimiento anterior.
5
ELABORACIÓN 3: - Elaboramos nuestro crumble de alguna de las dos maneras anteriores, y justo antes de comerlo, vertemos leche o bebida de avena al gusto. También podríamos tomarlo con yogurt.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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