6
Garbanzos cocidos con salteado de verduras y queso fresco
3
(7)
30 min
0 kcal
adeza00
Preparación de la receta
1
Lavamos, pelamos y cortamos en finas rodajas el calabacín
2
Lavamos y cortamos el tomate en gajos
3
Pimienta y comino molido al gusto
4
Listo para disfrutar
5
En una sartén preparamos un chorrito de aceite de oliva
6
Echamos el diente de ajo y lo dejamos hasta que se dore
7
Añadimos el calabacín y lo dejamos a fuego medio
8
Una vez esté dorado, añadimos el tomate y dejamos que se fusione
9
Sal al gusto y añadimos el queso fresco
10
Pimienta y albahaca al gusto
11
En otra sartén, echamos un chorrito de aceite virgen extra y calentamos
12
Añadimos los guisantes y los dejamos hasta que cojan temperatura
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. ½ cucharadas)
1
Lavamos, pelamos y cortamos en finas rodajas el calabacín
2
Lavamos y cortamos el tomate en gajos
3
Pimienta y comino molido al gusto
4
Listo para disfrutar
5
En una sartén preparamos un chorrito de aceite de oliva
6
Echamos el diente de ajo y lo dejamos hasta que se dore
7
Añadimos el calabacín y lo dejamos a fuego medio
8
Una vez esté dorado, añadimos el tomate y dejamos que se fusione
9
Sal al gusto y añadimos el queso fresco
10
Pimienta y albahaca al gusto
11
En otra sartén, echamos un chorrito de aceite virgen extra y calentamos
12
Añadimos los guisantes y los dejamos hasta que cojan temperatura
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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