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🥔 PASTEL DE PATATA Y BOLOÑESA DE LENTEJAS🥔
5
(96)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar bien las patatas y cocer con la piel durante unos 15 minutos (depende del tamaño de la patata, hasta que esté cocida).
2
Picar la cebolla y las zanahorias. Añadir el aceite a una sartén y cocinar la cebolla y la zanahorias durante 15 minutos.
3
Pasados los 15 minutos, añadimos a la sartén el tomate frito y las lentejas (bien lavadas y escurridas). Añadimos sal, comino, pimienta negra y cúrcuma y dejamos cocinar durante 10 minutos. Y ponemos a precalentar el horno a 180 grados (para gratinar el pastel)
4
Cuando las patatas estén cocidas, las retiramos del fuego y hacemos y un puré. Pelamos las patata y mientras estén calientes las machacamos ayudándonos de un tenedor o pasapuré e incorporando un poco de agua de la cocción. Añadimos sal, pimienta negra y nuez moscada (probar si está bien de sal).
5
Montar en un molde el pastel (yo utilizo uno de silicona): pintas el molde con AOVE, poner una capa de puré, añadir la boloñesa de lentejas y añadir otra capa superior de pure. Por último, añadimos el queso rallado y lo introducimos en el horno hasta que el queso se dore.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
150 gramos

Patata
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Zanahoria
2 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Lentejas cocidas
1 gramo (aprox. 1 bote)

Queso rallado light
1 gramo (aprox. 1 puñado)

Comino
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Cúrcuma
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Nuez moscada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
150 gramos

Patata
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Zanahoria
2 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Lentejas cocidas
1 gramo (aprox. 1 bote)

Queso rallado light
1 gramo (aprox. 1 puñado)

Comino
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Cúrcuma
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Nuez moscada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lavar bien las patatas y cocer con la piel durante unos 15 minutos (depende del tamaño de la patata, hasta que esté cocida).
2
Picar la cebolla y las zanahorias. Añadir el aceite a una sartén y cocinar la cebolla y la zanahorias durante 15 minutos.
3
Pasados los 15 minutos, añadimos a la sartén el tomate frito y las lentejas (bien lavadas y escurridas). Añadimos sal, comino, pimienta negra y cúrcuma y dejamos cocinar durante 10 minutos. Y ponemos a precalentar el horno a 180 grados (para gratinar el pastel)
4
Cuando las patatas estén cocidas, las retiramos del fuego y hacemos y un puré. Pelamos las patata y mientras estén calientes las machacamos ayudándonos de un tenedor o pasapuré e incorporando un poco de agua de la cocción. Añadimos sal, pimienta negra y nuez moscada (probar si está bien de sal).
5
Montar en un molde el pastel (yo utilizo uno de silicona): pintas el molde con AOVE, poner una capa de puré, añadir la boloñesa de lentejas y añadir otra capa superior de pure. Por último, añadimos el queso rallado y lo introducimos en el horno hasta que el queso se dore.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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