40
Wraps de queso, aguacate, tomate y pollo 🌯
3
(41)
15 min
0 kcal
JnPompidou
Preparación de la receta
1
Cortamos el pollo en tiras, salpimentamos y lo doramos en una sartén con un chorro de AOVE. Cortamos y dejamos preparados el resto de ingredientes.
2
Ponemos una tortita en la sartén unos minutos a fuego bajo, le damos la vuelta, ponemos el queso para que se funda y lo ponemos en un plato.
3
Hacemos un corte hasta el centro y colocamos el resto de ingredientes como en la imagen.
4
Ponemos un poco de salsa mexicana en el pollo y doblamos cada cuarto hasta cerrar el wrap.
5
Puedes utilizar los ingredientes que más te gusten y hacer cada una distinta, tendrás una cena riquísima en muy poco tiempo☺️
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
144 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Rulo de cabra
40 gramos (aprox. 4 rodajas)
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
144 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Rulo de cabra
40 gramos (aprox. 4 rodajas)
Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos el pollo en tiras, salpimentamos y lo doramos en una sartén con un chorro de AOVE. Cortamos y dejamos preparados el resto de ingredientes.
2
Ponemos una tortita en la sartén unos minutos a fuego bajo, le damos la vuelta, ponemos el queso para que se funda y lo ponemos en un plato.
3
Hacemos un corte hasta el centro y colocamos el resto de ingredientes como en la imagen.
4
Ponemos un poco de salsa mexicana en el pollo y doblamos cada cuarto hasta cerrar el wrap.
5
Puedes utilizar los ingredientes que más te gusten y hacer cada una distinta, tendrás una cena riquísima en muy poco tiempo☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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