

47
Arroz con verduras
4
(50)
44 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Comenzamos poniendo un cazo con agua al fuego, sal y el diente de ajo. También se puede echar el arroz en el cazo con un poco de aceite,el ajo y freírlo un poco y a continuación echariamos el agua. (El segundo paso nos lo saltaríamos)ya que el agua va a hervir con el arroz.
2
Una vez hierva el agua, echamos el arroz y lo dejamos que se valla cociendo sin tocarlo, según las indicaciones del producto.
3
Mientras que cuece el arroz,vamos cortado las verduras (cebolla, pimientos verde y rojo, zanahoria, berenjena, calabacín) a brunoise o cubitos.
4
Echamos el aceite en una sartén, y una vez que esté caliente,echamos primero la cebolla para que se vaya pochando, una vez que este un poco traslucida,echamos la zanahoria, el calabacín,la berenjena y lo último los pimientos verde y rojo al cabo de unos 3 min, porque tarda menos en freírse. Mientras se van friendo, los removemos un poco hasta que se hagan.
5
Una vez esté cocido el arroz,lo sacamos del fuego, le colamos el agua y le echamos agua fría,la del grifo, para que se le quite las impurezas. Después ese arroz lo echamos encima de la verdura y lo freímos un poco con esta.
6
Para acabar echamos el pimentón y el curry y lo removemos todo bien durante 2 min, y al plato.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
240 gramos

Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
75 gramos

Pimiento verde
75 gramos

Zanahoria
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Curry
5 gramos

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
240 gramos

Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
75 gramos

Pimiento verde
75 gramos

Zanahoria
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Curry
5 gramos

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Comenzamos poniendo un cazo con agua al fuego, sal y el diente de ajo. También se puede echar el arroz en el cazo con un poco de aceite,el ajo y freírlo un poco y a continuación echariamos el agua. (El segundo paso nos lo saltaríamos)ya que el agua va a hervir con el arroz.
2
Una vez hierva el agua, echamos el arroz y lo dejamos que se valla cociendo sin tocarlo, según las indicaciones del producto.
3
Mientras que cuece el arroz,vamos cortado las verduras (cebolla, pimientos verde y rojo, zanahoria, berenjena, calabacín) a brunoise o cubitos.
4
Echamos el aceite en una sartén, y una vez que esté caliente,echamos primero la cebolla para que se vaya pochando, una vez que este un poco traslucida,echamos la zanahoria, el calabacín,la berenjena y lo último los pimientos verde y rojo al cabo de unos 3 min, porque tarda menos en freírse. Mientras se van friendo, los removemos un poco hasta que se hagan.
5
Una vez esté cocido el arroz,lo sacamos del fuego, le colamos el agua y le echamos agua fría,la del grifo, para que se le quite las impurezas. Después ese arroz lo echamos encima de la verdura y lo freímos un poco con esta.
6
Para acabar echamos el pimentón y el curry y lo removemos todo bien durante 2 min, y al plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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