1
Bowl avena
3
(2)
0 kcal
AinhoaI
Preparación de la receta
1
Calentar la leche, añadir la avena y la chia y dejar reposar 10 minutos.
2
Trocear el resto de ingredientes y mezclarlos, por último añadir la crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 4 unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 4 unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Calentar la leche, añadir la avena y la chia y dejar reposar 10 minutos.
2
Trocear el resto de ingredientes y mezclarlos, por último añadir la crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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