19
Mugcake plátano y avena
3
(20)
0 kcal
viryesru
Preparación de la receta
1
Añadir todos los ingredientes a un vaso apto para batidora, salvo el plátano que reservamos la mitad para decorar por encima
2
Añadir la mezcla previamente batida a un bol y meter al microondas durante 2 min más o menos
3
Añadir el plátano laminado por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
37 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Copos de avena
33 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Bebida vegetal
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
37 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Copos de avena
33 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Bebida vegetal
10 gramos (aprox. 0 unidades)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadir todos los ingredientes a un vaso apto para batidora, salvo el plátano que reservamos la mitad para decorar por encima
2
Añadir la mezcla previamente batida a un bol y meter al microondas durante 2 min más o menos
3
Añadir el plátano laminado por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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