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10
Poke bowl
5
(12)
5 min
0 kcal
sarotodoce
Preparación de la receta
1
Poner en la base la quinta hervida y el mix de lechugas.
2
Cortar en cuadrados pequeños todos los toppings y añadir.
3
Preparar la salsa miel y mostaza: 2 cdas de mostaza, 1 cda de miel, 2 cdas de yogur natural, 1 cda de jugo de limón y 1 cda de vinagre.
4
Decorar con la salsa y las semillas al gusto!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana verde
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Mezclum de lechugas
61 gramos (aprox. 2 puñados)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Seitán
50 gramos (aprox. 1 ración)
Aguacate
30 gramos (aprox. 0 unidades)
Altramuces cocidos
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
20 gramos (aprox. 1 vaso)
Bolitas de queso mozzarella
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana verde
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Mezclum de lechugas
61 gramos (aprox. 2 puñados)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Seitán
50 gramos (aprox. 1 ración)
Aguacate
30 gramos (aprox. 0 unidades)
Altramuces cocidos
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
20 gramos (aprox. 1 vaso)
Bolitas de queso mozzarella
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Poner en la base la quinta hervida y el mix de lechugas.
2
Cortar en cuadrados pequeños todos los toppings y añadir.
3
Preparar la salsa miel y mostaza: 2 cdas de mostaza, 1 cda de miel, 2 cdas de yogur natural, 1 cda de jugo de limón y 1 cda de vinagre.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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