Cardo a la marinera
whatsapp

3

whatsapp

3

Cardo a la marinera

3

(4)

25 min

0 kcal

Elena_2395

Elena_2395

Preparación de la receta

1

Se pueden usar ingredientes frescos o congelados. En mi caso he puesto a descongelar unas gamas y unas almejas. Los mejillos los he lavado y limpiado. Una vez listo el marisco, trozeamos los dientes de ajo y los echamos a la sartén con un chorrito de aove.

2

Una vez rehogado el ajo, agregamos las gamas para que se doren un poco, un par de minutos. A continuación las almejas y los mejillones. Lo dejamos todo 10' a fuego medio-bajo, para que se abran los moluscos y así aprovechamos el agua que sueltan.

3

Cuándo esté listo el marisco, añadimos el cardo. Previamente, he añadido un chorrito del líquido del bote a la sartén, y el resto del cardo lo he enjuagado antes de añadirlo. Igual que antes se puede usar cardo fresco, en mi caso he usado cardo trozeado ya preparado. Lo dejamos unos cinco minutos a fuego medio.

4

Agregamos perejil (seco o fresco) y un chorrito más de aove. Apagamos el fuego y tapamos y dejamos que repose 5'.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se pueden usar ingredientes frescos o congelados. En mi caso he puesto a descongelar unas gamas y unas almejas. Los mejillos los he lavado y limpiado. Una vez listo el marisco, trozeamos los dientes de ajo y los echamos a la sartén con un chorrito de aove.

2

Una vez rehogado el ajo, agregamos las gamas para que se doren un poco, un par de minutos. A continuación las almejas y los mejillones. Lo dejamos todo 10' a fuego medio-bajo, para que se abran los moluscos y así aprovechamos el agua que sueltan.

3

Cuándo esté listo el marisco, añadimos el cardo. Previamente, he añadido un chorrito del líquido del bote a la sartén, y el resto del cardo lo he enjuagado antes de añadirlo. Igual que antes se puede usar cardo fresco, en mi caso he usado cardo trozeado ya preparado. Lo dejamos unos cinco minutos a fuego medio.

4

Agregamos perejil (seco o fresco) y un chorrito más de aove. Apagamos el fuego y tapamos y dejamos que repose 5'.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Pescado y marisco

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift