1
Espárragos envueltos en jamón + Ensalda verde
3
(2)
0 kcal
nuria.piguillem
Preparación de la receta
1
ESPÁRRAGOS: Precalentar el horno a 220°.
2
Enrollar los espárragos con el jamón y poner una pizca d aceite por encima.
3
Hornear durante 10-12 minutos
4
ENSALADA: mezclar la lechuga, la rúcula y las espinacas y aliñar con aceite, vinagre (opcional) y sal.
5
OPCIONES: el jamón se puede sustituir por lonchas de bacon ahumado. Y también se le podría añadir piñones o almendras previamente tostadas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
ESPÁRRAGOS: Precalentar el horno a 220°.
2
Enrollar los espárragos con el jamón y poner una pizca d aceite por encima.
3
Hornear durante 10-12 minutos
4
ENSALADA: mezclar la lechuga, la rúcula y las espinacas y aliñar con aceite, vinagre (opcional) y sal.
5
OPCIONES: el jamón se puede sustituir por lonchas de bacon ahumado. Y también se le podría añadir piñones o almendras previamente tostadas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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