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26
Patatas a lo pobre bajas en grasa
3
(27)
40 min
0 kcal
Cmahave
Preparación
1
Cortamos las patatas en rodajas finitas y la cebolla y los pimientos en juliana.
2
Ponemos una pulsación del aceite en spray e introducimos las patatas, las cebollas y los pimientos. Salpimentamos.
3
Tapamos la olla. Cuando estén más o menos ponchadas las patatas ponemos un cuarto de vaso de agua, removemos bien y repetimos lo mismo.
4
Vamos tapando y removiendo hasta que las patatas estén pochadas al igual que los pimientos y la cebolla. Y listo!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos
Pimiento rojo
60 gramos
Pimiento verde del padrón
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos
Pimiento rojo
60 gramos
Pimiento verde del padrón
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Preparación
1
Cortamos las patatas en rodajas finitas y la cebolla y los pimientos en juliana.
2
Ponemos una pulsación del aceite en spray e introducimos las patatas, las cebollas y los pimientos. Salpimentamos.
3
Tapamos la olla. Cuando estén más o menos ponchadas las patatas ponemos un cuarto de vaso de agua, removemos bien y repetimos lo mismo.
4
Vamos tapando y removiendo hasta que las patatas estén pochadas al igual que los pimientos y la cebolla. Y listo!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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