

89
Masa de crêpes (saladas o dulces)
5
(92)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner todos los ingredientes en un recipiente (1 huevo, leche y harina), añadir una pizca de sal y batir (debe quedar líquido ya que son crêpes y no tortitas). ⚠️ Es RECOMENDABLE dejar reposar en la nevera entre 30 minutos y 1 hora para que sea una masa bien homogénea al cocinar, pero si tenéis prisa o no queréis esperar... podéis no hacerlo (aunque repito, yo lo aconsejo).
2
Poner un poco de AOVE/mantequilla/aceite de coco en la sartén (a fuego medio: 3/6 en mi placa, yo no lo pongo muy fuerte para ir controlándolo y que no se me peguen/quemen). Echamos un poco de la masa (⚠️no mucha porque no son tortitas) y hacemos movimientos de muñeca para que se reparta por toda la superficie.
3
Cuando veamos que se despega (se mueve con libertad por la sartén) y la parte de arriba no está húmeda, damos la vuelta. ⚠️ Si la queréis más tostadita le podéis dar algunas vueltas más.
4
RELLENO: puede ser tanto DULCE como SALADO (en mi caso: tofu marinado, brócoli, cebolla, champiñones y pimiento verde).
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner todos los ingredientes en un recipiente (1 huevo, leche y harina), añadir una pizca de sal y batir (debe quedar líquido ya que son crêpes y no tortitas). ⚠️ Es RECOMENDABLE dejar reposar en la nevera entre 30 minutos y 1 hora para que sea una masa bien homogénea al cocinar, pero si tenéis prisa o no queréis esperar... podéis no hacerlo (aunque repito, yo lo aconsejo).
2
Poner un poco de AOVE/mantequilla/aceite de coco en la sartén (a fuego medio: 3/6 en mi placa, yo no lo pongo muy fuerte para ir controlándolo y que no se me peguen/quemen). Echamos un poco de la masa (⚠️no mucha porque no son tortitas) y hacemos movimientos de muñeca para que se reparta por toda la superficie.
3
Cuando veamos que se despega (se mueve con libertad por la sartén) y la parte de arriba no está húmeda, damos la vuelta. ⚠️ Si la queréis más tostadita le podéis dar algunas vueltas más.
4
RELLENO: puede ser tanto DULCE como SALADO (en mi caso: tofu marinado, brócoli, cebolla, champiñones y pimiento verde).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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