9
Plato rápido de brócoli y atún
3
(10)
10 min
0 kcal
irenelalo
Preparación de la receta
1
Cocer unas flores de brócoli
2
Mientras se cuece el brócoli sofreír un poquito de cebollas, cuando esté sofrita añadir la lata de atún, mezclar bien y añadir una cucharada sopera de queso crema, remover.
3
Cuando esté cocido el brócoli añadirlo a la mezcla del atún, añadir un poco de sal, pimienta y ajo en polvo, remover
4
Servir con un poco de parmesano rallado y ya está! A zampar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer unas flores de brócoli
2
Mientras se cuece el brócoli sofreír un poquito de cebollas, cuando esté sofrita añadir la lata de atún, mezclar bien y añadir una cucharada sopera de queso crema, remover.
3
Cuando esté cocido el brócoli añadirlo a la mezcla del atún, añadir un poco de sal, pimienta y ajo en polvo, remover
4
Servir con un poco de parmesano rallado y ya está! A zampar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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