🍁Crema/puré de calabaza y zanahoria 🎃🥕
whatsapp

3

whatsapp

3

🍁crema/puré de calabaza y zanahoria 🎃🥕

5

(6)

20 min

0 kcal

gr8.recipes

gr8.recipes

Preparación de la receta

1

Primero pelamos la calabaza y la cortamos en cubitos. Partimos también las zanahorias.

2

Las cocemos en agua con sal hasta que estén blanditas. Yo utilicé una olla a presión, así que no tardó más de 12 minutos. En una cazuela igual le tenéis que dejar un poco más de tiempo.

3

Pasamos las verduras escurridas a un recipiente amplio y las batimos muy bien hasta que estén bien trituradas. Vamos añadiendo también las especias y el aceite de oliva, hasta obtener una crema. Es probable que necesitéis un poco del agua de cocción para aligerarla, pero eso ya va en gustos ☺️

4

Rectificamos de sal y especias si hiciera falta y lista para servir 😋 A mi me encanta con nueces picaditas por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero pelamos la calabaza y la cortamos en cubitos. Partimos también las zanahorias.

2

Las cocemos en agua con sal hasta que estén blanditas. Yo utilicé una olla a presión, así que no tardó más de 12 minutos. En una cazuela igual le tenéis que dejar un poco más de tiempo.

3

Pasamos las verduras escurridas a un recipiente amplio y las batimos muy bien hasta que estén bien trituradas. Vamos añadiendo también las especias y el aceite de oliva, hasta obtener una crema. Es probable que necesitéis un poco del agua de cocción para aligerarla, pero eso ya va en gustos ☺️

4

Rectificamos de sal y especias si hiciera falta y lista para servir 😋 A mi me encanta con nueces picaditas por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Tupper

Sin gluten

Comidas

Aprovechamiento

Curry

Vegano

Vegetariano

Verduras

Caldos y cremas

Sin lactosa

Infantil

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift