

3
🍁crema/puré de calabaza y zanahoria 🎃🥕
5
(6)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero pelamos la calabaza y la cortamos en cubitos. Partimos también las zanahorias.
2
Las cocemos en agua con sal hasta que estén blanditas. Yo utilicé una olla a presión, así que no tardó más de 12 minutos. En una cazuela igual le tenéis que dejar un poco más de tiempo.
3
Pasamos las verduras escurridas a un recipiente amplio y las batimos muy bien hasta que estén bien trituradas. Vamos añadiendo también las especias y el aceite de oliva, hasta obtener una crema. Es probable que necesitéis un poco del agua de cocción para aligerarla, pero eso ya va en gustos ☺️
4
Rectificamos de sal y especias si hiciera falta y lista para servir 😋 A mi me encanta con nueces picaditas por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero pelamos la calabaza y la cortamos en cubitos. Partimos también las zanahorias.
2
Las cocemos en agua con sal hasta que estén blanditas. Yo utilicé una olla a presión, así que no tardó más de 12 minutos. En una cazuela igual le tenéis que dejar un poco más de tiempo.
3
Pasamos las verduras escurridas a un recipiente amplio y las batimos muy bien hasta que estén bien trituradas. Vamos añadiendo también las especias y el aceite de oliva, hasta obtener una crema. Es probable que necesitéis un poco del agua de cocción para aligerarla, pero eso ya va en gustos ☺️
4
Rectificamos de sal y especias si hiciera falta y lista para servir 😋 A mi me encanta con nueces picaditas por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Tupper
Sin gluten
Comidas
Aprovechamiento
Curry
Vegano
Vegetariano
Verduras
Caldos y cremas
Sin lactosa
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...