48
🧁 MUGCAKE PLÁTANO Y ARÁNDANOS 🧁
5
(54)
2 min
0 kcal
Natyeat
Preparación de la receta
1
Poner en un bol el huevo, el plátano maduro troceado, la harina, la esencia vainilla, canela y mezclar con la batidora
2
Añadir el puñadito de arándanos a la mezcla, y remover con una cuchara
3
Poner la mezcla en la taza o cuenco que vayáis a usar
4
Meter al microondas durante 2,5 minutos aproximadamente y listo!!
5
Topping a gusto de cada uno. Yo mezclé unas cucharadas de yogur Alpro coco con unos arándanos hasta unirlo todo, y lo eché por encima junto con frutos rojos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de arroz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Arándano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de arroz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en un bol el huevo, el plátano maduro troceado, la harina, la esencia vainilla, canela y mezclar con la batidora
2
Añadir el puñadito de arándanos a la mezcla, y remover con una cuchara
3
Poner la mezcla en la taza o cuenco que vayáis a usar
4
Meter al microondas durante 2,5 minutos aproximadamente y listo!!
5
Topping a gusto de cada uno. Yo mezclé unas cucharadas de yogur Alpro coco con unos arándanos hasta unirlo todo, y lo eché por encima junto con frutos rojos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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