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30
Tallarines al wok
5
(32)
45 min
0 kcal
Albavera13
Preparación
1
Hervimos los tallarines en una olla con agua, un poco de sal y 1 hoja de laurel
2
Pelamos y cortamos todas las verduras en juliana (a tiras)
3
Cortamos a trozos los 2/3 filetes de pollo
4
Añadimos aceite en la sartén, lo ponemos a fuego medio y cuando esté caliente añadimos el pollo y lo salpimentamos
5
Cuando el pollo este CASI hecho (luego terminarán de hacerse), lo sacamos y en la misma sartén añadimos las verduras
6
Cuando la verdura este en su punto añadimos el pollo, los tallarines, la salsa de soja, la sal y la pimienta (al gusto)
7
Removemos durante unos minutos, y retiramos del fuego
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta fresca al huevo
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Calabacín
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta fresca al huevo
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Calabacín
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Preparación
1
Hervimos los tallarines en una olla con agua, un poco de sal y 1 hoja de laurel
2
Pelamos y cortamos todas las verduras en juliana (a tiras)
3
Cortamos a trozos los 2/3 filetes de pollo
4
Añadimos aceite en la sartén, lo ponemos a fuego medio y cuando esté caliente añadimos el pollo y lo salpimentamos
5
Cuando el pollo este CASI hecho (luego terminarán de hacerse), lo sacamos y en la misma sartén añadimos las verduras
6
Cuando la verdura este en su punto añadimos el pollo, los tallarines, la salsa de soja, la sal y la pimienta (al gusto)
7
Removemos durante unos minutos, y retiramos del fuego
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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