4
Bizcocho de avena y plátano
3
(5)
40 min
0 kcal
sandra_valeiras
Preparación de la receta
1
Separamos las claras de los huevos y las montamos a punto de nieve.
2
En un robot de cocina trituramos los plátanos, añadimos los copos de avena, el eritritol, el yogur, las yemas de los tres huevos y la levadura.
3
Mezclar todo hasta obtener una mezcla homogénea y añadimos los arándanos. Opcionalmente se puede añadir algún saborizante o esencia de vainilla
4
Vierte la mezcla en un molde engrasado y enharinado.
5
Hornear la tarta en el horno precalentado a 200 grados durante unos 40 minutos.
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Plátano
375 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena y proteína sabor nutchoc
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
180 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
50 gramos
Estevia y eritritol
50 gramos
Levadura química en polvo
12 gramos (aprox. 1 sobre)
Yummy drops
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Plátano
375 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena y proteína sabor nutchoc
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
180 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
50 gramos
Estevia y eritritol
50 gramos
Levadura química en polvo
12 gramos (aprox. 1 sobre)
Yummy drops
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Separamos las claras de los huevos y las montamos a punto de nieve.
2
En un robot de cocina trituramos los plátanos, añadimos los copos de avena, el eritritol, el yogur, las yemas de los tres huevos y la levadura.
3
Mezclar todo hasta obtener una mezcla homogénea y añadimos los arándanos. Opcionalmente se puede añadir algún saborizante o esencia de vainilla
4
Vierte la mezcla en un molde engrasado y enharinado.
5
Hornear la tarta en el horno precalentado a 200 grados durante unos 40 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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