30
Batido De Frutas 🍌🍐🥝 y Gofio
5
(35)
8 min
0 kcal
JaBaTo
Preparación de la receta
1
Pelar las frutas /trocearlas e ir añadiendo el resto de ingredientes.
2
El cardamomo hay que ir pelando y sacando las semillas que tiene dentro. Cuando alláis sacado las semillas , hay que machacarlas con un MORTERO (una vez echo se añade al resto de ingredientes) P.D: Las cáscaras que te queden del cardamomo se pueden usar para hacerte una infusión o a lo que quieras echar pa’ darle un toque distinto (huele la cáscara y verás que bien huele)
3
Pasarlo bien con la batidora , dejas un momentín reposar y listo para consumir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huevo de gallina
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Gofio de mijo
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
8 gramos (aprox. 16 unidades)
Canela en polvo
4 gramos
Nuez moscada
4 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huevo de gallina
55 gramos (aprox. 1 unidad)
Gofio de mijo
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
8 gramos (aprox. 16 unidades)
Canela en polvo
4 gramos
Nuez moscada
4 gramos
1
Pelar las frutas /trocearlas e ir añadiendo el resto de ingredientes.
2
El cardamomo hay que ir pelando y sacando las semillas que tiene dentro. Cuando alláis sacado las semillas , hay que machacarlas con un MORTERO (una vez echo se añade al resto de ingredientes) P.D: Las cáscaras que te queden del cardamomo se pueden usar para hacerte una infusión o a lo que quieras echar pa’ darle un toque distinto (huele la cáscara y verás que bien huele)
3
Pasarlo bien con la batidora , dejas un momentín reposar y listo para consumir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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