

16
Tortitas de manzana y zanahoria
3
(17)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear la manzana y asarla en un plato o recipiente apto para microondas durante 2 minutos.
2
Pelar y trocear la zanahoria y asarla en un plato o recipiente apto para microondas durante 5 minutos.
3
Triturar todos los ingredientes juntos con una batidora de mano.
4
Poner 2 sartenes antiadherentes al fuego con un poco de sal. Cuando la sal esté caliente, retirarla con ayuda de una servilleta.
5
Poner unas gotitas de aceite en cada sartén y extenderlas bien con ayuda de un pincel.
6
Añadir dos cucharadas soperas de la mezcla a cada sartén y dorarlas por cada lado hasta que salgan burbujas (2 minutos por cada lado aproximadamente). Servir con chocolate negro, frutos rojos, crema de cacahuete o el topping que más os guste.
7
Con estas cantidades salen 10 tortitas, las dos últimas más pequeñas. Se pueden usar tres sartenes para ir más rápido todavía. Se pueden congelar perfectamente y descongelar en el microondas al momento de comer.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de soja
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
40 gramos

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de soja
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
40 gramos

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y trocear la manzana y asarla en un plato o recipiente apto para microondas durante 2 minutos.
2
Pelar y trocear la zanahoria y asarla en un plato o recipiente apto para microondas durante 5 minutos.
3
Triturar todos los ingredientes juntos con una batidora de mano.
4
Poner 2 sartenes antiadherentes al fuego con un poco de sal. Cuando la sal esté caliente, retirarla con ayuda de una servilleta.
5
Poner unas gotitas de aceite en cada sartén y extenderlas bien con ayuda de un pincel.
6
Añadir dos cucharadas soperas de la mezcla a cada sartén y dorarlas por cada lado hasta que salgan burbujas (2 minutos por cada lado aproximadamente). Servir con chocolate negro, frutos rojos, crema de cacahuete o el topping que más os guste.
7
Con estas cantidades salen 10 tortitas, las dos últimas más pequeñas. Se pueden usar tres sartenes para ir más rápido todavía. Se pueden congelar perfectamente y descongelar en el microondas al momento de comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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