29
Wok de pollo y verduras
5
(31)
0 kcal
MiriCP
Preparación de la receta
1
Trocea la pechuga de pollo. En el wok cocina la pechuga junto con AOVE, una cucharadita de aceite de sésamo, y soja. Reservar. Mientras tanto cocer el arroz en otro recipiente según instrucciones
2
Trocear todas las verduras. Cocinarlas en el wok junto con un poco más de AOVE. Cuando estén medio cocinadas añadir el pollo, y saltear todo junto, añadiendo un poco más de soja y aceite de sésamo. Después añadir el arroz ya hervido e ir removiendo. Servir y disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
200 gramos (aprox. 1 taza)
Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
200 gramos (aprox. 1 taza)
Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Trocea la pechuga de pollo. En el wok cocina la pechuga junto con AOVE, una cucharadita de aceite de sésamo, y soja. Reservar. Mientras tanto cocer el arroz en otro recipiente según instrucciones
2
Trocear todas las verduras. Cocinarlas en el wok junto con un poco más de AOVE. Cuando estén medio cocinadas añadir el pollo, y saltear todo junto, añadiendo un poco más de soja y aceite de sésamo. Después añadir el arroz ya hervido e ir removiendo. Servir y disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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