40
Flamenquines de jamón con espinacas
3
(41)
0 kcal
cocinadeley
Preparación
1
👉 Elaboración: . - Salteamos las espinacas, salpimentamos y añadimos el queso azul. Mezclamos. - Echamos las espinacas en medio de la loncha de jamón, añadimos mozzarela y enrollamos. - Pasamos los rollitos por harina, huevo y pan (en ese orden) y metemos al horno o freímos en un poco de aceite.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
100 gramos
Queso azul
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
100 gramos
Queso azul
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
👉 Elaboración: . - Salteamos las espinacas, salpimentamos y añadimos el queso azul. Mezclamos. - Echamos las espinacas en medio de la loncha de jamón, añadimos mozzarela y enrollamos. - Pasamos los rollitos por harina, huevo y pan (en ese orden) y metemos al horno o freímos en un poco de aceite.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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