3
Pollo con salsa de mango
3
(4)
0 kcal
Iratitglez
Preparación de la receta
1
Sofreir cebolla, pimiento, zanahoria y ajito
2
Echar un chorrito de vino blanco y lueho el mango y rehogar
3
Echar los muslos y un chorrito de agua
4
Yo cierro la olla express…las puedes hacer en cazuela (mas lento)
5
Paso final: batir la salsita
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Muslo de pollo
88 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vino blanco
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimiento verde del padrón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Muslo de pollo
88 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vino blanco
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimiento verde del padrón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Sofreir cebolla, pimiento, zanahoria y ajito
2
Echar un chorrito de vino blanco y lueho el mango y rehogar
3
Echar los muslos y un chorrito de agua
4
Yo cierro la olla express…las puedes hacer en cazuela (mas lento)
5
Paso final: batir la salsita
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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