11
Ensalada de garbanzos
5
(13)
5 min
0 kcal
sami.senpai
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras en taquitos, verter en un bol. Aclarar los garbanzos y añadir al bol.
2
Un poco de sal, aceite, vinagre de manzana y orégano al gusto para aliñar mover bien y listo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 botes)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 botes)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cortar todas las verduras en taquitos, verter en un bol. Aclarar los garbanzos y añadir al bol.
2
Un poco de sal, aceite, vinagre de manzana y orégano al gusto para aliñar mover bien y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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