“Arroz” con leche fit sin necesidad de hervir en el cazo.
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“Arroz” con leche fit sin necesidad de hervir en el cazo.

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0 kcal

monica_gutierrezg

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Preparación de la receta

1

Mezclar en un tarro de cristal 3 cucharadas de copos de avena, una cucharada de café de semillas de chía y un vaso de leche, añadir canela, dos gotas de esencia de vainilla y dos gotitas de stevia o el endulzante que uséis. Cerrar el tarro y dejar reposar en la nevera mínimo 3 horas (yo lo dejé toda la noche).

2

Calentar el tarro sin tapa un minuto al micro, remover y volver a meterlo otro minuto.

3

Lavar bien una naranja y un limón y añadir un trocito de piel de cada uno (lo corté con el pela patatas), añadir también un poco de piel rallada de cada uno, remover todo, cerrar y meter al frigorífico.

4

Ya solo quedaría emplatarlo cuando esté bien fresquito y echar un poquito de canela por encima cuando se vaya a consumir y, ¡listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezclar en un tarro de cristal 3 cucharadas de copos de avena, una cucharada de café de semillas de chía y un vaso de leche, añadir canela, dos gotas de esencia de vainilla y dos gotitas de stevia o el endulzante que uséis. Cerrar el tarro y dejar reposar en la nevera mínimo 3 horas (yo lo dejé toda la noche).

2

Calentar el tarro sin tapa un minuto al micro, remover y volver a meterlo otro minuto.

3

Lavar bien una naranja y un limón y añadir un trocito de piel de cada uno (lo corté con el pela patatas), añadir también un poco de piel rallada de cada uno, remover todo, cerrar y meter al frigorífico.

4

Ya solo quedaría emplatarlo cuando esté bien fresquito y echar un poquito de canela por encima cuando se vaya a consumir y, ¡listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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